Carrera 17/03

Aqui dejo los datos que deveis enviar:

Nombre/nick

Altura

Peso actual

Peso carrera (el peso que quieres conseguir al finalizar la carrera)

Peso final (el peso que quieres conseguir)

Escribidlo en un comentario y os incluire en la carrera.

La carrera durara una semana, para empezar. Cada dia dejareis vuestra puntuacion. Y intentare postearla a diario, "premiando" segun los puntos, con el primer, segundo, tercer, etc. puesto.

PUNTOS DE LA CARRERA:

Ayuno: 100 puntos

De 100 a 300Kcal: 80 puntos

De 300 a 500Kcal: 50 puntos

De 500 a 700Kcal: 10 puntos

De 700 a 800Kcal: 5 puntos

De 800 a 1000: -5puntos

Mas de 1000Kcal: -15puntos

Beber 2 litros de agua: 10 puntos

Beber 3 litros o mas: 15 puntos

(con moderación)

15 minutos de ejercicio duro (bici, aerobic, correr...): 10 puntos

30 minutos de ejercicio duro: 20 puntos

1h ejercicio duro: 40 puntos

15minutos de ejercicio suave (caminar): 5 puntos

30 minutos de ejercicio suave: 10 puntos

1h de ejercicio suave: 20 puntos

Tomar té: 5 puntos

Decir NO a la tentacion: 10 puntos.

Bueno creo que ahi esta todo, acepto cualquier tipo de comentario o propuesta si creeis que hay algo mas que debe ser puntuado o penalizado.

Os espero!!